Masajes en los pies

 

Después de una larga semana hay una zona del cuerpo que nota más el cansancio que el resto: los pies. Por eso es bueno darnos unos masajes para aliviar el dolor.

Los pies son la parte del cuerpo que más sufre, aguantando todo nuestro peso a lo largo del día.
Te damos unos consejos para que tus pies se alivien con un masaje:

-Siéntate en una postura muy cómoda y escoge uno de tus pies por el que comenzar, apóyalo sobre tu rodilla.
-Sujeta tu pie con la mano y haz presión en la planta del pie con los dedos, ha de ser una presión constante y de movimiento circular contrario a las agujas del reloj.
-A continuación, empieza a hacer presión desde los dedos al talón. Como ya sabes, todas las zonas del cuerpo se reflejan en los pies, por eso con el masaje podrás aliviarte dolores que notes en tu cuerpo para sentirte más relajado.
-Ahora repite el mismo procedimiento en el otro pie.

Antes de terminar, haz un masaje sólo en las zonas en las que más molestias sientas, éstas zonas requieren más estimulación para notar alivio.

Recuerda que el masaje excesivo no es aconsejable.

Para terminar, masajéate suavemente el empeine y todo el pie en general. A
continuación te dejamos un vídeo demostrativo donde aprender a hacer masajes
en los pies y en el que te dan otros consejos que pueden ser útiles para el bienestar general.

Esperamos que nuestros consejos te sean de ayuda.