Posted by suecos on Jun 26, 2017 in Cuidado del pie, Salud, Zuecos Sanitarios |
¡Por fin ha llegado esa época del año que tanto nos gusta! El calor, el sol, la playa, la piscina, las salidas al aire libre… no debemos olvidar, sin embargo, la hidratación de nuestro cuerpo, así como comer fruta, beber agua y ponernos mucha crema solar porque, aunque no lo parezca, el sol está ahí y puede dañar nuestra piel.
Los pies también se deben cuidar con precaución cuando el calor aprieta y puede no parecerlo, pero los pies sufren más de lo que nos pensamos con el calor. Podemos sufrir problemas muy comunes como las rozaduras o las ampollas, que generalmente las sufrimos todo el año, pero con el exceso de sudoración por las temperaturas altas, se multiplican.
Por otro lado, solemos pensar que las chanclas son la opción perfecta para el verano, pero la realidad no es siempre esta. Este tipo de calzado flip-flop a menudo nos llaga los pies y nos provoca rozaduras y llagas a causa de la fricción.
Otro problema común es la sequedad de la piel a causa de ir con calzado destapado todos los días, esto es malo para la piel ya que se crean durezas en los talones y la planta. Se acumulan las bacterias y se corta la piel dejándola sucia y pueden crear
Los pies también son conocidos por atraer hongos e infecciones cutáneas. Con el agua y las humedades, las uñas y la piel enferman con esta bacteria. Es importante, por ello, saber evitarlo y prevenir estas infecciones micóticas. Llevar un buen calzado es importante y que no tenga un tacón alto ni nos apriete el pie, ya que así mejorará nuestra circulación. En ambientes húmedos como las piscinas, el riesgo de propagación de hongos es muy alto así que debemos usar sandalias y protección en los pies en todas las partes de la zona pública. Al acabar, ¡es importante secarnos bien los pies!
Por último, no debemos olvidar de echarnos crema solar en los pies, una zona que solemos dejar sin protección, el empeine es muy sensible y puede sufrir grandes quemaduras si no lo protegemos.
Posted by suecos on Jun 13, 2017 in Cuidado del pie, Zuecos Sanitarios |
Llega el verano, los días de playa, de montaña, los paseos marítimos… y como no, las largas caminatas por la playa durante el atardecer. Ir a darse un baño, tomar el sol y caminar por la arena mojada cerca del mar, es algo que hacemos casi todos en verano. Sin embargo, aunque no lo parezca, hay diferencias entre caminar por la arena seca y la mojada.
La arena mojada actúa como un suelo plano así que el cuerpo no hace un sobreesfuerzo al andar, la seca, en cambio, por su estado más pesado, necesitas una pisada más fuerte. Este ejercicio fortalece todos tus músculos, en especial los de las piernas y tonifica tu cuerpo.
Actualmente está volviendo a la moda andar descalzo, una tendencia muy saludable ya que permite mejorar la circulación sanguínea y estar en contacto directo con el suelo.
Si a eso le añadimos que el suelo es la arena de la playa, el andar se convierte en un ejercicio de activación de la circulación linfática. El agua del mar, por su lado, tiene muchas virtudes, como el aporte de minerales que permiten la buena conservación de nuestra piel.
Sin embargo, conviene protejernos de la acción solar ya que puede ser peligrosa. La protección solar es importante en la cabeza y cara sobretodo, así como cuidar los hinchazones de tus pies.
No debemos olvidar que toda esa actividad facilita la relajación de nuestro cuerpo y la liberación de tensiones con el contacto con la arena. Además, casi todas las terminaciones nerviosas se encuentran en la planta de los pies, por lo que es genial masagearlos y caminar a menudo por suelos como la arena, que permite la relajación total.
Posted by suecos on May 30, 2017 in Zuecos Sanitarios |
Seguro que más de una vez has oído la frase “empieza el día con buen pie”. Esta expresión es una frase hecha que tiene un sentido figurado y se podría definir de la siguiente manera: si tu actitud por la mañana es positiva y alegre, el resto del día estará lleno de energía y vitalidad.
La lengua española cuenta con una gran variedad de frases hechas de origen popular que se transmiten oralmente de generación en generación con la intención de difundir conocimientos y experiencias.
¿Sabías que muchas frases hechas que conocemos contienen la palabra pie? Te detallamos las más populares a continuación:
- Hacer algo con buen pie: tener suerte en algo.
- Levantarse con el pie derecho: tener un buen día.
- Levantarse con el pie izquierdo: tener un mal día.
- Dar pie a: buscar el motivo para realizar algo.
- Estar al pie del cañón: dedicarte al 100% a hacer algo, no desatender tus tareas.
- A pie juntillas: con los pies juntos, por extensión, firmemente.
- Buscar tres pies al gato: buscar soluciones que no tienen sentido.
- Hacer algo al pie de la letra: hacer las cosas sin saltarse ningún paso.
- Hacer algo con pies de plomo: con cautela y cuidado.
- Parar los pies a alguien: detener a alguien de hacer alguna acción.
- Tener un pie dentro y otro fuera: encontrarse en una situación complicada.
- Poner los pies en el suelo: ser realista y ver las cosas tal y como son.
- No dar pie con bola: no acertar.
- Sacar los pies del tiesto: exagerar con lo que uno cuenta.
- De pies a cabeza: de arriba abajo.
- Caerse el alma a los pies: sufrir una desilusión.
¿Las conocías? ¡Seguro que muchas de ellas sí! Te animamos a compartir con nosotros más frases hechas que contengan la palabra pie.
Posted by suecos on May 16, 2017 in Cuidado del pie, Salud, Zuecos Sanitarios |
Con la subida de las temperaturas llega también un periodo delicado para nuestros pies. Aunque durante todo el año debemos cuidar de ellos, en la época veraniega tienes que mimar tus pies mucho más, ya que están expuestos al sol directamente y los llevamos prácticamente al descubierto, sin calcetines ni medias.
En verano pasamos de llevar durante varios meses – desde otoño hasta mediados de primavera – botas, botines u otro tipo de calzado cerrado, a llevar un calzado abierto: mocasines, sandalias, náuticos, zuecos, alpargatas… Con este tipo de calzado nuestros pies están expuestos a más riesgos.
¿Cuáles son los problemas más comunes que sufren nuestros pies en verano?
- La fricción del pie desnudo con el zapato veraniego puede llegar a provocar una pequeña herida (rozadura) o que la piel se levante y acumule líquido debajo (ampolla).
- Un sudor en exceso del pie provoca una humedad elevada que se desencadena en grietas entre los dedos del pie.
- La sequedad excesiva de los pies, sobre todo en los talones, provoca deshidratación en la planta del pie.
- Una mala higiene de los pies o no usar chancletas en piscinas o duchas públicas, puede provocar infecciones cutáneas, generalmente hongos.
¿Cómo mimar tus pies en verano?
- Cuida tu higiene diaria de los pies. Pon especial atención a la hora de secarlos, sobre todo entre medio de los dedos y en el pliegue que se forma en la unión de los dedos y la planta.
- Hidrata tus pies para evitar los problemas de sequedad. Usa una crema hidratante de acorde con tu tipo de piel, preferiblemente por la noche.
- Si te sudan mucho los pies, después de lavarlos y secarlos adecuadamente, puedes utilizar un antitranspirante.
- Usa un calzado cómodo, de material transpirable, con una suela amortiguadora y flexible.
- Usa chancletas o zapatillas de goma en piscinas, duchas públicas, gimnasios y otros lugares húmedos.
Posted by suecos on May 2, 2017 in Alma, Calzado Saludable, Zuecos Sanitarios |
Usar tacones a diario no es saludable, ya que puede ser perjudicial para nuestros huesos. Su uso diario acomoda nuestros músculos y huesos a una postura nada natural. Así, llevar tacones a menudo no es cómodo, pero hay muchas mujeres que ya están acostumbradas a ello, incluso los deben llevar como uniforme de trabajo.
Esta muestra de elegancia y feminidad, a veces obligatoria, puede conllevar consecuencias graves para nuestros pies, incluso para nuestra espalda. Cuando usamos tacones apoyamos todo nuestro cuerpo en un punto y, normalmente, causa más que un simple dolor: puede traer consecuencias graves como el acortamiento de la musculatura, ya que se ve contraída continuamente por la posición de los pies.
Asimismo, si usamos un zapato totalmente plano tampoco ayudamos a solucionarlo ya que de este modo estiramos los músculos y también los forzamos. Es importante pues, reducir los tacones, y acabar usando un calzado con 3 o 4 centímetros de altura.
Por lo tanto, cabe recomendar que el calzado más adecuado es aquel que lleva algo de plataforma, con una suela que de adapte a la forma de nuestro pie. Es importante que no comprima nuestros dedos, que tengan libertad para acomodarse a su forma.
El calzado plano también es perjudicial, ya que su forma no es la natural de nuestros pies y acaba creando dolores en la planta y en los huesos. El punto medio es lo ideal, exactamente como nuestras zapatillas Alma, que se adaptan perfectamente a todo tipo de pies y tienen un material ergonómico muy saludable para pies y espalda.
Desde el sector médico, se recomiendan las zapatillas de deporte como el calzado ideal por sus características de amortiguación y estabilidad y, actualmente, las zapatillas son el calzado más vendido para el uso diario. El calzado debe estabilizar y equilibrar el cuerpo para evitar problemas frecuentes de salud.
Posted by suecos on Abr 25, 2017 in Calzado Profesional, Calzado Saludable, Cuidado del pie, Zuecos Sanitarios |
Un 50% de la población se queja de dolor de espalda y esto se podría evitar con un buen calzado. Nuestros pies representan tan sólo el 2% del cuerpo, pero son los responsables de equilibrar el 98% restante. Cuando nos damos cuenta que los pies son la base de nuestro cuerpo, es cuando empezamos a entender la conexión entre el dolor de espalda y un mal calzado.
El dolor de espalda es una de las razones más comunes de las visitas a los médicos de familia y, según un estudio reciente del Servicio Estatal de la Salud Alemana, el número medio de días de baja por enfermedad a causa de un mal de espalda es de 13,5 días.
La práctica regular de actividad física puede devolver la fuerza a la espalda de forma gradual, evitando realizar actividades que exijan un gran esfuerzo físico y provoquen que los músculos y ligamentos pueden estirarse demasiado o lesionarse.
Existen también técnicas para aliviar y paliar el dolor de espalda. Las practican los fisioterapeutas, osteópatas y quiroprácticos a partir del movimiento con las manos.
Suecos®, el calzado saludable
El objetivo principal de Suecos® es la salud, el confort y el bienestar general de las personas para mejorar su vida cotidiana. Nuestro calzado combina un diseño atractivo con la tecnología para que tú y tus pies os sintáis descansados y relajados, para poder evitar así el dolor de espalda o la pesadez en las piernas.
