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Posted by on Ago 1, 2014 in Calzado Profesional, Salud, Zuecos Sanitarios | Comentarios

Escoge el calzado profesional adecuado. ¿Te protege correctamente el tuyo?

Escoge el calzado profesional adecuado. ¿Te protege correctamente el tuyo?

 

 

Tropezar, resbalar y caer son las causas más comunes de accidentes de trabajo, principalmente en superficies resbalosas por el agua, jabón o aceite. Utilizar calzado inapropiado, caminar deprisa , el cansancio o una pequeña distracción en nuestro puesto de trabajo también influye en el aumento del riesgo de accidentes laborales.

¿Qué es lo que diferencia un buen calzado profesional de otro?

  • El calzado debe de ajustarse a nuestro pie correctamente para evitar el movimiento dentro del calzado y así no provocar torceduras de tobillo. Una correa o tira de sujeción nos dará más seguridad y ajustará más el zapato a nuestro pie.
  • La suela de nuestro calzado profesional ha de ser antideslizante SRC y ha de tener una gran superficie de contacto con el suelo para crear fricción y así tener menos posibilidades de resbalar.
  • Las filtraciones de agua y otros residuos líquidos se evitan utilizando un calzado que cubra la parte delantera, dedos y empeine del pie. Necesitaremos que el material del zapato sea resistente y fácil de limpiar.
  • Una parte muy importante del calzado laboral es el talón, ha de ser ligero y ha de poder absorber los choques de nuestros pies contra el suelo y así dar descanso a las articulaciones y espalda.
  • El complemento ideal para tu calzado profesional son las plantillas, asegúrate que sean cómodas y dejen respirar a tus pies.

Te recomendamos probar bien tu nuevo calzado profesional y te asegures de que te sientan bien, debes de sentirte totalmente cómod@, pasarás largas horas de trabajo con ellos.

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Posted by on Feb 19, 2014 in Salud | Comentarios

Calzado para la tercera edad

Calzado para la tercera edad

 

 

Las personas mayores necesitan un cuidado especial en sus pies por eso hemos de saber escoger un calzado adecuado, a continuación te damos unos pequeños consejos.

  • En el momento de escoger el calzado hemos de valorar el material del que está fabricado, ha de ser un material suave y que se amolde al pie.
  • Con el paso de los años nuestros pies suelen presentar pequeñas deformidades, por eso hemos de escoger un calzado diseñado con horma ancha para evitar rozamientos molestos.
  • Para una mayor protección al caminar, el calzado ha disponer de una tira de sujeción que sujete el pie o estar completamente cerrado.
  • Otro punto a destacar es la suela, ha de ser antideslizante pero no en exceso para evitar  que el pie frene bruscamente mientras caminamos y prevenir que los dedos choquen contra la puntera del calzado.

El calzado perfecto ha de proteger los pies, no ha de causar dolores ni lesiones.
El modelo Skoll de nuestra marca Suecos® está diseñado pensando en personas con pie ancho y por eso recomendamos su uso en personas de la tercera edad.

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Posted by on Oct 16, 2013 in Salud | Comentarios

Tira de seguridad y agarre

Tira de seguridad y agarre

 

 

Los zuecos son un calzado cómodo y muy fácil de llevar por ser un calzado abierto, hace que nuestro día laboral sea menos agotador. Nuestro calzado cuenta con una tira de agarre para dar mayor seguridad al caminar con ellos. Sabemos que a muchas personas les puede resultar incómodo utilizar la tira de agarre pero utilizarla evitará posibles riesgos de caídas por pisar inapropiadamente.
La función de la tira es sujetar el pie y evitar que se salga del calzado, de ésta manera también evitaremos hacer presión con los dedos del pie (dedos en garra) al caminar para evitar que el pie salga del calzado.

¿La tira de agarre te aprieta demasiado el pie?
Es habitual que al estrenar calzado nos pueda quedar algo apretado. Nuestro calzado está fabricado en material E.V.A que a parte de ser muy ligero y ser muy suave tiene la particularidad de amoldarse con facilidad. Tras unos días de utilizar la tira de agarre notaremos que se ha adaptado a nuestro pie gracias al uso y al calor que desprendemos.
Aconsejamos no forzar la tira manualmente para alargarla y se adapte a nuestro pie ya que podemos estropear el calzado.

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Posted by on Jul 24, 2013 in Salud | Comentarios

6 consejos para los turnos de noche

6 consejos para los turnos de noche

 

Trabajar en turnos rotativos puede cambiar los ritmos naturales de nuestro cuerpo. Las enfermeras y enfermeros que trabajan durante el turno de noche pueden tener dificultades en el trabajo y les será más difícil mantener una buena salud física y mental, sin olvidar que también puede interrumpir la vida cotidiana y familiar.
La práctica de los siguientes consejos pueden ayudar a controlar el equilibrio entre el trabajo y nuestra vida diaria.

1. Dormir y comer bien antes de empezar tu turno. Después de todo los «diurnos» van a trabajar después de dormir bien por la noche y tomar un buen desayuno.

2. Antes de ir a dormir después de una noche de trabajo es aconsejable relajarse un poco, mirar la tv, leer un libro etc. Cuándo trabajas durante el día sueles descansar y relajarte antes de ir a dormir por eso aunque tu horario cambie es mejor que continúes con esa rutina.

3. Si tienes que hacer turnos rotativos intenta que sean de manera progresiva. De mañana a tarde, de tarde a noche y de noche a mañana. Esto nos ayuda a adaptarnos mejor físicamente y no es tan perjudicial para el ritmo cardíaco.


4. No pierdas la conexión con tu familia, para ellos eres más importante que tu nómina a final de mes. El trabajo, los compañeros y la carrera profesional vienen después de tu familia.
Trabajar en el turno de noche también tiene sus ventajas. Puedes ir a dejar a tus hijos al colegio o hacer una visita a tu pareja durante la hora del almuerzo.

5. Evita el exceso de cafeína. Es un hábito que puede llegar a ser adictivo y perjudicial para tu ritmo cardíaco. Si tienes la necesidad de un «subidón» para despertarte puedes desconectar tu mente del trabajo con un paseo de un par de minutos para despejarte.

6. Utiliza las mañanas para hacer recados personales. Aprovecha las primeras horas del día en que tu mente aún está ágil para ir al banco, ayuntamiento o otro servicio que funciona a pleno rendimiento durante las mañanas y que con el trabajo de día no podrías realizar.

Trabajar de día o de noche tienes sus ventajas y desventajas, por eso lo mejor que podemos hacer es sacarle el lado bueno a cada situación.

¿Qué otro consejo darías a tus compañeros del turno de noche?

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Posted by on May 9, 2013 in Calzado Profesional, Salud, Zuecos Sanitarios | Comentarios

8 Razones por las que los sanitarios deben llevar buen calzado

8 Razones por las que los sanitarios deben llevar buen calzado

 

Ya sabemos que lo que más suele llamar la atención de la gente en el uniforme de los sanitarios suele ser la bata en los médicos y el pijama en los enfermeros; sin embargo, el calzado reclama su importancia debido a la imagen, comodidad y seguridad que debe aportar al sufrido profesional de la salud. Para ello, os dejo 8 razones por las que los sanitarios deben llevar buen calzado:


Voz Noticias/CORBIS
  1. Callos y juanetes. La supervivencia del personal sanitario en su hábitat hospitalario exige un gran gasto de ATP para moverse de un lugar a otro, lo que puede provocar la aparición de los conocidos callos y juanetes. Si quieres mitigar su aparición busca una buena plantilla para el zapato.  Elige una plantilla de un material blando, de cierto espesor, y si es posible con perforaciones bajo los dedos, en la bóveda y con recubrimiento rugoso y flexible.
  2. Dolor de espalda. Si no queréis acabar siendo el jorobado del hospital, atención al tacón de vuestro calzado. A pesar de que algunas personas paseen por los pasillos del hospital como si fuese la pasarela Cibeles, los tacones altos están prohibidos: debe tener una altura intermedia de unos 2 a 4 centímetros, que no sea plano del todo para no sobrecargar el talón ni demasiado alto para no sobrecargar el antepie. Un tacón demasiado alto facilita la aparición de cansancio, problemas circulatorios, dolor de pies,  juanetes, “dedos de martillo” o deformaciones de la columna con dolor crónico. Se recomienda que la anchura posterior del calzado y la del tacón en contacto con el suelo sean iguales para proporcionar una base estable.
  3. Protección contra sustancias tóxicas e infecciones. Para qué vamos a engañarnos: el hospital es un medio hostil en el que el más mínimo error puede suponer la muerte. Continuamente manejamos fármacos tóxicos, muestras contaminadas con los microorganismos más mortales, y sí, lejía y desinfectantes que destrozarán un calzado no preparado. Para protegernos contra estos peligros lo último es el empleo de zuecos de goma EVA que nos cubran por completo el pie, especialmente reforzados en el empeine y la planta.
  4. Antideslizamiento. Si no queremos resbalar mientras estamos en la cafetería del hospital y ser el hazmerreir de los compañeros, necesitamos una suela en condiciones. En relación a la fricción, deben existir dibujos en el tacón y la puntera de la suela para permitir la evacuación de contaminantes, evitando resbalones y facilitando la impulsión. Se deben evitar los materiales duros y lisos en el tacón y los orificios que actúen de futuros depósitos de contaminantes.
  5. Buena imagen. A nadie le gusta encontrarse con que el sanitario que le está atendiendo tenga los zapatos llenos de manchas de vómito y sangre; para evitarlo, búscate un calzado impermeable que no absorba las manchas y sea fácilmente lavable. Además, conviene que sean lo más bonitos posible: en el hospital existe mucha tensión sexual acumulada y nunca se sabe qué puede pasar…
  6. Comodidad. Como ya hemos comentado antes los sanitarios nos movemos mucho, y el ATP disponible es limitado, por lo que debemos ahorrar la máxima energía posible llevando un calzado ligero y cómodo. Usando materiales de EVA nos aseguramos unos zapatos de poco peso. En cuanto a la comodidad debemos buscarnos que no tengan costuras internas que puedan clavarse o producir rozaduras, y un revestimiento interno que sea suave.
  7. Buena sujeción. Lo típico: vas corriendo por los pasillos con la nevera portando un corazón para trasplantar y vas y se te sale una zapatilla; te tropiezas, te caes, se abre la nevera y para qué os voy a contar. Es normal entre los sanitarios llevar zuecos abiertos por detrás, los cuales suelen presentar cierta inestabilidad y en algunos casos destalonamiento. Buscad siempre que lleven una tira posterior que sujete el calzado al tobillo.
  8. Transpiración. Conviene buscarse unos zapatos que transpiren correctamente con agujeros de aireación, y si es posible que estén situados en los laterales (nunca en el empeine pues permitiría la entrada de sustancias más fácilmente).  Importante una buena plantilla para que absorba el sudor manteniendo el pie seco y mejorando con ello el confort térmico (importante lo de evitar sudores y olores en trabajadores de quirófano).

 

Escrito por FranciscoPJ
Puedes seguirlo en su cuenta de Twitter @medicinajoven.
Medicina Joven

 

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Posted by on Abr 3, 2013 in Colaboraciones, Salud, Zuecos Sanitarios | Comentarios

Sueños por cumplir

Sueños por cumplir

 

 

La vida está llena de decisiones, algunas más sencillas que otras, pero de todas podemos sacar un aprendizaje.

Cuando decidí estudiar medicina no era consciente de todo lo bueno que me traería el camino que estaba a punto de elegir. Me costó bastante decidirme porque tenía muchos miedos. Me paraba a pensar más en lo complicada que sería la carrera, en la serie de obstáculos que tendría que superar, en la cantidad de años que debería estudiar… en lugar de en las cosas positivas que me aportaría. Era muy insegura, tenía miedo al fracaso, a no dar la talla, a no poder o a no saber ser una buena médico. Barajé la enfermería como posible alternativa, puesto que tiene también ese contacto con el paciente que me encanta. Magisterio estuvo entre mis opciones puesto que me gusta mucho la docencia y me fascina el hecho de poder transmitir a los demás tus conocimientos y ayudarles a aprender lo que sabes. Pero finalmente, dejé de autoconvencerme con otras posibilidades, superé ese miedo que todos tenemos cuando nos enfrentamos a un cambio, y me lancé a la medicina porque era lo que verdaderamente en mi interior deseaba. Aunque fuese duro, aunque se me presentaran muchos inconvenientes… me prometí ser fuerte y confié en que si me esforzaba y trabajaba duro podría conseguirlo y merecería la pena.

Y hoy no puedo estar más contenta de haber tomado esa decisión en su día. He disfrutado muchísimo durante la carrera, tanto las cosas buenas como las menos buenas. He intentado ver la mayor parte del tiempo el vaso medio lleno, recordando en los momentos duros el motivo por el cual empecé este viaje. Cuando estaba a punto de finalizar el 4º curso, decidí crear un blog personal para compartir de alguna manera mis anécdotas del día a día en las prácticas del hospital, mis sentimientos sobre la medicina y dejar ver de algún modo mi ilusión por esta bonita profesión. Al principio no sabía si alguien me leería siquiera o si al cabo del tiempo dejaría ese proyecto de lado…  pero poco a poco comencé a recibir comentarios de apoyo por parte de lectores anónimos, mensajes de ánimo y opiniones variadas de estudiantes que se sentían identificados con lo que escribía. Seguidores de distintos países, de todas las edades, sanitarios y no sanitarios que han hecho que mantenga las ganas de escribir y el blog continúe abierto. Muchos me han acompañado desde el inicio, otros se han ido sumando en el camino… pero gracias a todos ellos sigo narrando mis vivencias desde que comencé hace ya casi tres años cuando era estudiante hasta que conseguí, por fin, el título de licenciada en Medicina.

Pero no todo acaba ahí. Cuando parece que llegas al final y consigues un objetivo… puedes levantar la mirada y ver en el horizonte una atractiva y nueva meta. Hay que saber apreciar la satisfacción de conseguir los sueños, así como saborear el camino recorrido y el esfuerzo que nos llevó a alcanzarlos. Pero también es importante no conformarse y seguir buscando nuevas ilusiones, no perder la curiosidad por seguir aprendiendo cosas nuevas y avanzar.

En mi caso, sabía que tenía por delante una dura prueba como es la preparación del examen MIR para obtener una plaza de formación sanitaria especializada; podría tomármelo como un mal trago horrible que tendría que pasar rápido, o como un nuevo reto a superar de la mejor manera posible. Elegí esta última opción, me lo tomé con calma y tranquilidad, trabajé duro por supuesto y estudié mucho, pero intentando no perder la actitud positiva. Fueron meses complicados con muchos altibajos emocionales y sobre todo muchos nervios al final, pero el conocer a muchos compañeros que estaban en la misma situación y el tener el apoyo de la familia hicieron el trayecto más ameno. Por suerte me fue muy bien y conseguí un buen resultado. Pero esto tampoco es el final. Ahora tengo que enfrentarme una vez más a la duda, la incertidumbre y la decisión: Especialidad y Hospital. Vuelven los nervios y ese miedo al cambio que creía haber olvidado.

Ya tengo terminada mi lista personal de plazas ordenadas por preferencia, para llevarla conmigo el día de la elección al Ministerio. Hace varios días que dejé de darle vueltas a las ventajas e inconvenientes que tienen los distintos hospitales. He comprobado que la gran mayoría son un buen lugar para formarse así que la decisión de decantarme por uno u otro ha sido complicada, más bien me he dejado guiar por mis sensaciones subjetivas. Espero poder escoger mi primera opción y ser muy feliz con ella, pero también sé que si no fuese posible, con el resto de opciones que la siguen estaría contenta igualmente :).

Pase lo que pase con la decisión que tome y afrontando las adversidades que supongo también encontraré, espero quedarme con el lado positivo de este nuevo camino que emprendo y marcar una nueva meta en mi vida, un nuevo sueño por cumplir.

Muy pronto podré contar dónde pasaré los próximos cuatro años como médico interno residente…

 

Escrito por:
Miriam Nova
Licenciada en Medicina.
@Mirinova 
Blog Futura doctora…Dra. Nova

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